La píldora de dieta #1 en USA

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Historias de Éxito Fentermina

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Michele | Henderson, NV, USA

Nombre usado en los foros: Rhapsody

¡Ya he perdido 107 libras!

Peso Inicial: 259 libra

Peso actual: 152 libras

Peso perdido hasta hoy: 107 libras

Objetivo de peso: 145 libras

La historia de Shelly es realmente una de éxito e inspiración. Desde que empezó a subir de peso, la falta de confianza en sí misma y el apoyo general de otros solo la llevaron a la depresión y el creciente aumento de peso, impidiéndole alcanzar el estilo de vida activo que había perdido una vez y que anhelaba tener. Shelly comenzó a tomar fentermina en octubre de 2002. Ella hizo cambios informados y sensibles a sus hábitos alimenticios e introdujo ejercicios vigorosos a su rutina. Todo esto, junto con el apoyo de sus amigos en el foro, han hecho que sea capaz de llegar a donde está hoy - como un individuo más feliz, segura de sí misma, enérgica.

Foto de Michele
1 de septiembre de 2002
258 libras
Foto de Michele
19 de abril de 2003
155 libras
Foto de Michele
19 de abril de 2003
155 libras

"Caramba - por dónde comenzar. Estoy logrando mi pérdida de peso principalmente debido al ejercicio, al trabajo duro, la determinación, y porque cuento con el apoyo que he recibido de esta página web. Cuando comencé a hacer dieta en el pasado mes de octubre de 2002, no quería decirle a persona alguna en mi vida, es decir, a mi familia y amigos, que yo estaba haciendo dieta porque no quería que ellos dijeran algo o que pensaran "aquí vamos otra vez" u "otra vez no - ella nunca perderá ese peso". Yo he probado todas las dietas que existen, entre ellas… la dieta de la sopa de repollo, la dieta sin carbohidratos/alta en proteínas, la dieta mágica de los 30, a la vez que otras numerosas ilusiones… "tome esto dos veces al día y usted perderá 10 libras (4.5 kilogramos) en dos semanas". Me sentía muy sola cuando comencé a tratar de perder peso porque nadie en mi familia o de mis amigos creía que yo pudiera hacerlo y pienso que incluso yo misma pensaba que no podía hacerlo. Requirió todas las fuerzas que hay en mí para hacer esto. Yo tenía que quererlo para mí, que fue lo que hice. Me sentía deprimida por mi peso y mientras más deprimida me sentía, más peso ganaba. Era una ironía. Yo no me hartaba de comida y no podía entender por qué estaba ganando peso. En esta página web aprendí que no era la cantidad de comida que yo estaba comiendo sino lo que yo estaba comiendo. Aprendí a escoger las opciones saludables y a contar calorías. Descubrí que la Comida del Día que ingería en el almuerzo tenía 1,800 calorías, la cena de comida rápida era de aproximadamente 1,900 calorías, y escuchen, una libra es 3,500 calorías y yo solo quemaba 2,200 en un día. Recibí información sobre las preocupaciones relacionadas con la pérdida de peso al ingresar en este foro y aprendí de las personas quienes podían entender porque ellos estaban enfrentando las mismas dificultades que yo tenía y estaban batallando con los mismos problemas que yo. Encontré fitday.com, una página que hace seguimiento a tus calorías y comida. Yo había pensado que mientras estaba tratando de perder peso, debía renunciar por completo a todo aquello que me gustaba. Aprendí eso no era verdad y que para poder tener éxito yo debía tener el enfoque de que esto era un cambio de estilo de vida. Aprendí sobre la importancia de beber agua. También atribuyo gran parte de mi éxito al ejercicio. Odiaba la palabra antes de encontrar esta página web. Yo pensaba, en el pasado mes de octubre, que podía perder peso sin hacer ejercicio… Yo pensaba que podía. Luego de ingresar a esta página, aprendí sobre los beneficios del ejercicio y como comenzar a practicarlo lentamente. La primera vez solo hice 10 minutos en la bicicleta y recuerdo como me sentía adolorida y no podía sentir mis piernas luego de eso. ¡Tuve que recostarme en el sofá durante 15 minutos! Hoy día hago 200 abdominales, 40 minutos en la bicicleta, y 20 minutos en las pesas y en algunas oportunidades corro en la trotadora, todo en un solo entrenamiento, y lo hago 5 veces a la semana. Ahora amo hacer ejercicios y la forma en que me siento cuando los hago. Cuando estuve más gorda no tenía energía. Me quedaba sin aliento mientras hacía cualquier cosa. Hace dos años llevé a mi pequeña niña a montar en trineo y me sentía morir luego de subir la colina dos veces. En esta oportunidad nosotras fuimos y pienso que me divertí más que ella - Yo subí y bajé diez o más veces. Tengo artritis en la zona baja de la espalda y solía tener dolor de espalda todo el tiempo. Hoy día raramente tengo dolor de espalda y no puedo recordar cuando fue la última vez que tuve dolor de espalda. Antes, yo no quería salir a ningún sitio porque me sentía avergonzada de mi peso. Cuando me invitaban a salir, yo siempre decía que no o que no quería ir cuando realmente sí quería ir. Sentía miedo y siempre pensaba que las personas se burlaban de mí o que pensaban, mira cuan gorda es ella. A mí me solía gustar ir a nadar… el verano era mi estación favorita. Amaba los parques de diversiones. Cuando estaba más gorda mi estación favorita del año se transformó en la estación del año que más temía. Llegué a odiar el verano y no quería ir a los parques de diversiones porque sentía miedo de que el cinturón de seguridad no me sirviera. No quería ir a nadar por cómo me vería en un traje de baño. Si por alguna razón alguien me convencía de ir a nadar me ponía una franela sobre el traje de baño para de esa forma esconder mi gordura. Recuerdo el haberme probado trajes días antes de ir a algún lugar al que yo tuviera que ir, como a la obra de teatro en la escuela de mis hijas o a una reunión social, porque tenía que encontrar la combinación de ropa que mejor escondiera mi gordura o que me hiciera parecer menos gorda. No me gustaba verme en el espejo porque no me reconocía a mí misma. Ya no sabía quién era yo, porque la persona que yo había sido amaba la vida y hacer cosas. Yo había dejado de hacer las cosas que me gustaban por mi peso y ya no estaba viviendo mi vida al máximo. Ya he recuperado mi vida… es como las personas que aparecen en los comerciales sobre pérdida de peso que usted ve. Estoy más saludable. Yo habría terminado con problemas en el corazón, o diabetes y estaba robándole años a mi vida. Yo pasé de tener un Índice de Masa Corporal (IMC) aproximado de 42% a un IMC de 24%. Ahora estoy feliz. Lo más importante para recordar es que usted puede hacerlo. Usted debe creer en sí mismo y querer esto más que nada. Vale la pena para usted mismo y no merece ser infeliz en su propio cuerpo. En otros tiempos, si yo estaba a dieta y rompía mi dieta, yo solía pensar lo arruiné y no hacía nada porque yo no podía sujetarme a una simple dieta. Lo que usted debe recordar es que no se gana peso por comer mal un día o dos. Usted gana peso al consumir más calorías de las que quema diariamente y por hacer malas elecciones en la comida todos los días. Si usted se descarrila y come mal unos pocos días, ¿a quién le importa? Usted no ganará 50 libras (22.7 kilogramos) por comer mal durante 3 días. Somos humanos y se trata de un cambio de estilo de vida. Siempre que usted coma adecuadamente al día siguiente y continúe sus ejercicios, va por el camino correcto. Si usted es constante, llegará a su meta. Yo he tomado Fentermina prácticamente todo el tiempo. Estaba asustada en un comienzo porque había escuchado cosas sobre las drogas para dietas pero hice mi investigación y aprendí que la Fentermina es relativamente segura. También aprendí que solo es una herramienta. Usted no puede tomarla y pensar "está bien, perderé peso ahora porque tomé Fen". No funciona de esa manera. Es una herramienta que le ayuda a controlar su apetito porque 9 veces de 10, cuando alguien rompe una dieta es porque se sentía hambriento o porque tenía antojos. La Fen también me ayudó con mis antojos. Usted también debe darse cuenta de que cuando siente hambre es su cuerpo que le está diciendo que necesita comer. Usted necesita de la comida para vivir. Cuando usted tiene sobrepeso, usted aprende a querer el comer, usted debe enseñarse a sí mismo y constreñirse a que se "come para vivir" y no se "vive para comer". La Fen le ayudará, pero usted debe hacer todo el trabajo. Usted debe beber agua, vigilar lo que come y escoger opciones saludables, y lo más importante, hacer ejercicio. El ejercicio acelera su metabolismo y forma músculos. Los músculos queman más calorías que la grasa y su cuerpo se siente mejor y en consecuencia usted se siente mejor. Yo no tomé ninguna otra droga de dieta que no fuera Fentermina. Recientemente tomé un descanso de la fentermina por una semana y la he reiniciado. Tenía que darme cuenta que no ganaba peso durante la noche y que tomaría tiempo para sacármelo de encima y que tenía que trabajar muy duro si realmente quería eso. Ha valido la pena el esfuerzo. Valgo la pena para mí misma. También quería tener a otro hijo y no habría tenido un embarazo saludable si me embarazaba en el peso que estaba. No quería arriesgar la vida de mi bebé debido a mi peso. Decidí que antes de que tuviese otro hijo quería llegar a mi peso bajo control así estaría saludable para el bebé. También comencé a tomar ácido fólico y vitaminas prenatales. Definitivamente no lo habría hecho sin el apoyo de esta comunidad o mis fenamigos. Sólo espero que yo pueda ayudar a motivar y apoyar a alguien más a alcanzar el éxito que tuve para que puedan sentirse más saludables y verse mejor a sí mismos de la manera en que los fenamigos que he hecho aquí lo hicieron por mí. El foro fen se ha convertido en mi segunda familia... estaban aquí para mí cuando tenía recaídas, y para apoyarme y alentarme. Hacemos eso, el uno por el otro. Es como una segunda familia. Si usted tiene persistencia, determinación, voluntad y fe en sí mismo lo conseguirá. Tan sólo crea en usted mismo, eso fue lo que hice."

Michele

Un Nuevo estilo de vida
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¿Cuál es el factor decisivo que le hizo decidirse a cambiar su estilo de vida?
Michele
Yo estaba triste y no tenía energía. No quería ir a ningún lado porque estaba avergonzada de cómo me veía. También me di cuenta de que terminaría con un problema de salud debido a mi peso si no corregía el problema.
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¿Cuál fue la adaptación más difícil a su nuevo estilo de vida?
Michele
Al comienzo fue el ejercicio. Pensé que podría perder peso sin hacer ejercicios porque el ejercicio requería esfuerzo y dolía. Me dolía el cuerpo después de intentar levantar pesas – no tenía fuerza. En este sitio me enteré que tenía que empezar lentamente y cómo abordar el ejercicio. Ahora me encanta ejercitarme y espero con gusto mis entrenamientos.
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¿Cuál es la parte más gratificante de su nuevo estilo de vida?
Michele
El aumento de la energía y autoconfianza que tengo ahora. Tengo energía y estoy saludable. Tengo ganas de hacer cosas y he encontrado a mi antiguo yo, el yo que estaba en el interior hace muchos años, antes de que aumentara mi peso.
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¿Tiene algún consejo para la comunidad Phentermine.com?
Michele
No te rindas. Tienes que creer en ti mismo y seguir tratando incluso si fracasas. Tiene que ser un cambio de estilo de vida. No te hagas sentir a ti mismo que estás a dieta o con hambre. Haz un plan, con algo que puedas cumplir. Tomo todos los alimentos que voy a comer con mi peso meta pero con moderación y cuento mis calorías. También asegúrese de tomar su agua, ver sus opciones de comidas y una vez más- ejercicio.