Historias de Éxito Fentermina

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Krista | Oklahoma

Nombre usado en los foros: Krista2012

¡Ya he perdido 75 libras!

Peso Inicial: 298 libra

Peso actual: 223 libras

Peso perdido hasta hoy: 75 libras

Objetivo de peso: 140 libras


Foto de Krista
1 de agosto de 2012
298 libras
Foto de Krista
4 de febrero de 2013
223 libras
Foto de Krista
7 de enero de 2013
228 libras

"Inicialmente pesaba alrededor de 165 lb (74.9 kg) en la escuela secundaria, pero tomando en cuenta mi altura y estructura lucía bien, ya que siempre he llevado bien mi peso. Después del nacimiento de mi primer hijo, pesaba 265 lb (120.3 kg). Después del nacimiento de mi segundo hijo, pesaba casi lo mismo. Mi último hijo nació en diciembre de 2011 y yo pesaba 298 lb (135.2 kg). Intenté hacer dietas para bajar de peso y NADA funcionaba. Principalmente por el hecho de que se me hacía difícil apegarme a cualquier cosa. En julio de 2012, una amiga me dijo de una clínica para pérdida de peso en Owasso, Oklahoma llamada "Calorie Counter" (Contadora de calorías). Ella dijo que perdió mucho peso yendo allí y me dijo que debería echarle un vistazo. Como un último recurso, ¡lo hice! Inicié tomando 37.5 mg de Fentermina una vez al día a finales de julio de 2012, pesando 298 lb (135.2 kg). Durante el primer par de semanas, llamé a la clínica donde me dieron mi nuevo plan de dieta, al menos dos veces a la semana y les decía cuánto peso había perdido y también les decía que no podía comer. Nada sonaba bien. No importaba si tenía un buffet frente a mí con todos mis alimentos favoritos, yo no quería comer. Intentaron alentarme a que me forzara a ingerir 1200 calorías diarias como lo indica mi doctor, así que lo intenté. Me comería un huevo y un pedazo de pan tostado o un poco de avena en la mañana, un puñado de uvas a media mañana, medio sándwich o una ensalada pequeña en el almuerzo, un puñado de nueces como refrigerio con yogur o fruta y una cena pequeña. Parecía que solamente tenía antojos de comida saludable y comencé a tener antojos de cosas que antes no me gustaban, como jitomates. Me comía un jitomate como refrigerio. Antes de darme cuenta, en el segundo mes, fui a buscar más pastillas y pesé 278 lb (126.1 kg). ¡¡Una pérdida de 20 lb (9.1 kg)!! Estaba tan emocionada, ¡esto me estimuló aún más! Luego en septiembre de 2012, me asignaron un proyecto en una de mis clases, acerca de cómo los químicos afectan a mi cuerpo. Hice el mío acerca del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aspartamo y GMS. Durante mi investigación, encontré datos y estudios impactantes demostrando las enfermedades que pueden ocasionar estos ingredientes y cómo tienen efectos sobre el cuerpo. Tenía tanto miedo porque quería ser la madre más saludable que fuera posible para mis hijos y quería estar lo suficientemente saludable y con condición física para vivir una cantidad decente de tiempo, para al menos verlos crecer y tener familias, ¡y hacerlo sin enfermedades! Luego compartí mi información con mi esposo y revisamos nuestros gabinetes y nos deshicimos de TODOS los alimentos en nuestro hogar que contuvieran uno de "Los (10 o 13) INGREDIENTES QUE EVITAR COMO SI FUERAN LA PLAGA" (Un artículo que puedes buscar en google con datos sobre cada ingrediente) Para nuestra sorpresa, ¡¡era el 90% de nuestros alimentos!! La mayoría parecía el pan más saludable que podrías encontrar en la tienda, cenas congeladas saludables sin grasa, lo que nombres, ¡¡era mala!! Pensé que lo que estaba comiendo era saludable y estoy segura que era más saludable que lo que había estado comiendo. El hecho es que quiero ser saludable, no solo bajar de peso. Comencé a comer frutas, vegetales, 100% de grano entero como quinoa, arroz integral, germen de trigo, linaza, trigo partido, alforfón, avena cortada, pescado, pollo y pavo. Limité mis carnes rojas a una vez por semana, por el colesterol y la grasa. Limité mis carbohidratos y grasa e incrementé las frutas y vegetales. Pasé de beber solo refrescos y jugos a beber solo agua y té. Ocasionalmente, me tomo un vaso de jugo, pero solo 100% jugo, no de concentrado sino orgánico. Durante los primeros meses pasamos de gastar $500 al mes en alimentos a gastar $600 al mes. Pero acabábamos de deshacernos de todos nuestros alimentos en casa, así que nos estábamos abasteciendo de harina integral sin blanquear, harina de trigo, miel sin refinar, jarabe puro de arce, frutas orgánicas, vegetales, carnes y refrigerios. ¡¡Estábamos realmente nerviosos por gastar más de $600 al mes en alimentos, es mucho dinero y tenemos que pagar cuentas como todos los demás!! Cual sería nuestra sorpresa que debido a un mayor contenido de nutrientes y fibras en los alimentos que ahora estábamos comiendo, nos satisfacíamos antes y comíamos menos. Ahora en promedio gastábamos entre $350 y $400 al mes en alimentos y tenemos comidas completamente saludables y naturales, ¡¡y es más barato que las otras comidas!! Ahora es febrero de 2013 y peso 223 lb (101.2 kg). ¡Oficialmente he perdido 75 lb (34.1 kg) y me siento genial! Para ser completamente honesta, ¡la pérdida de 75 lb (34.1 kg) durante los últimos 6 meses ha sido solamente por mi dieta! Soy enfermera y una estudiante a tiempo completo en búsqueda de otro título en enfermería y debido a mi tiempo limitado, no hice ejercicios. Sin embargo, ahora he comenzado el programa de jogging "Couch to 5 k" (Del sofá a 5 km), en el cual trotas 3 días a la semana durante 8-9 semanas, incrementando gradualmente tu resistencia para finalizar y trotar 5 kilómetros completos. Es tan fácil que cualquiera puede hacerlo. Por ejemplo, semana 1, x 3 días, caminas cinco minutos y alternas el trote por 60 segundos y caminas 90 segundos, durante 20 minutos y luego una caminata para enfriarse de 5 minutos. Luego la semana 2 x 3 días, caminas 5 minutos y alternas el trote por 90 segundos y caminas 2 minutos, durante 20 minutos y luego terminas con una caminata para enfriarse de 5 minutos. Y así sucesivamente. Yo troto 6 veces a la semana, versus las 3 y lo hago cada semana durante los 6 días porque solo era moderadamente activa en el trabajo anteriormente, ¡para mí ha sido más difícil! Fentermina ha sido una herramienta asombrosa para mi pérdida de peso. Pude haber bajado aún más haciendo ejercicios, dieta y tomando Fentermina pero hice lo que pude y fue un comienzo. ¡No me puedo quejar porque no he estado así de delgada desde que estaba embarazada con mi primer hijo! ¡80 lb (36.3 kg) más y ya estoy lista! Me estoy dando hasta marzo de 2014 para perder 88 lb (40 kg) más y ¡¡sé que lo puedo hacer con mis nuevos hábitos saludables, estilo de vida y mentalidad!!"

Krista

Un Nuevo estilo de vida
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¿Cuál es el factor decisivo que le hizo decidirse a cambiar su estilo de vida?
Krista
Quería ser una madre saludable y con condición física para mis hijos. No tenía la energía necesaria para mantenerles el ritmo.
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¿Cuál fue la adaptación más difícil a su nuevo estilo de vida?
Krista
El ajuste más difícil para mí fue eliminar las comidas, no pensé que podría hacerlo, pero el día que comencé a tomar Fentermina, ¡no las quería! En momentos sigue siendo una lucha, pero te tienes que sobreponer a la tentación al aprender a controlarte a ti misma. ¡He aprendido mucha disciplina en el camino y es bueno saber que tienes control sobre ti misma!
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¿Cuál es la parte más gratificante de su nuevo estilo de vida?
Krista
Lo más gratificante es verme en el espejo y que mis hijos me digan lo delgada que luzco. Aunque aún peso 223 lb (101.2 kg), ¡a ojos de ellos soy delgada porque nunca me habían visto de este tamaño! ¡¡Bromeo con mis dos niñas diciéndoles cómo su mamá tomará prestados sus pantalones dentro de un año!! También es gratificante saber que tengo control sobre mis emociones y sobre cuando quiero comer, selecciono un refrigerio saludable en vez de un refresco o papas fritas. ¡Es increíble la energía que tengo ahora, especialmente si estoy lo suficientemente alerta para ir a la escuela 32 hr a la semana, trabajar 40 hr a la semana y aún me da tiempo de trotar 30 minutos al día y pasar tiempo con mi familia!
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¿Tiene algún consejo para la comunidad Phentermine.com?
Krista
¡Tú lo puedes hacer! Sea lo que sea que te enfoques a hacer, ¡lo lograrás! Yo recomiendo Fentermina combinada con una dieta compuesta de frutas, vegetales, granos 100% integrales, sin grasa, saludable, libre de hormonas y esteroides, carnes alimentadas con pasto y proteínas, un buen multivitamínico y 30 minutos de ejercicio al día. La conjunción de estos componentes te dará tu nivel óptimo de pérdida de peso, si te apegas a él. Además, utilizo My Fitness Pal para iPhone y su aplicación gratuita donde puedes darle seguimiento a tus calorías y ejercicio diariamente. Es una herramienta formidable porque puedes escanear tus alimentos y seleccionar los tamaños de porciones y ¡¡listo!! Esto hace que sea sencillo regresar y ver dónde puedes ajustar tu dieta para que se ajuste mejor a tus necesidades o para incrementar la pérdida de peso. ¡¡Hasta puedes mantener el registro de tu peso y fotos cargadas en él!!